Näillä sain arkeni balanssiin

Vaikka ympärillämme vallitseva suorituskulttuuri ollaan osittain tunnistettu paremmin kuin ennen, se hallitsee edelleen ja sen tunnistaminen on ollut itselleni haastavaa. Nyt kuitenkin pyrkiessäni pyhitämään itselleni ainakin yhden lepopäivän viikossa, koen taistelevani omalta osaltani tuota hirviötä vastaan.

Silmälasien valitsemisen ABC

15 vuoden aikana on siis tullut hankittua erilaisia laseja ja opittua mitä tulee huomioida laseja ostaessa. Monesti olen pyytänyt optikkoa ja silmälääkäriä välttämään pelkkien ”ammattisanojen” luettelemista ja puhumaan selkokieltä kun ammattitaitoinen ja ihanan aurinkoinen optikko/silmälääkäri on minulle kertonut näöstäni ja linsseistäni ja yksinpuhelussa on lennellyt jos minkälaisia sanoja joista en ole ymmärtänyt tuon taivaallista. Tiedän miltä se voi tuntua kun yhtäkkiä huomaa tarvitsevansa lasit ensimmäistä kertaa. Se voi olla aikamoinen järkytys ja vähintäänkin hämmentävä tilanne. Millaiset lasit kannattaa ostaa?

Mitä arkeeni kuuluu just nyt?

Eilen tuli se fiilis mitä olin jo muutaman viikon odottanut. Arki alkaa tasaantumaan pikkuhiljaa. Tiedättekö sen tunteen kun arki alkaa ja kaikki tuntuu aluksi pelkältä kaaokselta? Uudet rutiinit ja uudet aikataulut imee kaikki energiat ja kotiin tullessa haluaa vain kaatua sohvalle tai sänkyyn ja nousta vasta kun kello seuraavana aamuna taas soi. Minusta tuntuu että se oli ainakin omalla kohdallani ensimmäisten viikkojen fiilis. Mutta nyt.

Pieniä askeleita kohti terveellisempää arkea

En ole aikaisten aamujen fani mutta olen tehokkaimmillani kun olen mennyt ajoissa nukkumaan, nukun 8 tuntia ja herään ajoissa. Rutiinit, säännölliset nukkumaanmeno- ja herätysajat eivät ole olleet kuitenkaan osa arkeani kun opiskelin oppisopimuksella ja tein vuorotyötä viimeiset 3 vuotta. Aina kun en ollut töissä tai tehnyt kouluhommia, olin liian väsynyt tekemään mitään erityistä hyvinvointiani edistävää. Nyt arkeni on muuttunut selkeästi koulusta valmistuttuani ja päivätyöhön siirtyessäni ja olen tehnyt muutamia muutoksia rutiineihini ja arkeeni. Tässä postauksessa esittelen muutamia pieniä askeleita kohti terveellisempää arkea.

Akut ladattu arkeen ja blogia päivitetty

Halusin hieman kuratoida blogia ja luoda sille selkeämmän punaisen langan. Rupesin lomalla pohtimaan, mistä asioista haluan kirjoittaa, mitkä asiat minua oikeasti kiinnostavat ja mitä voisin teille lukijoille antaa enemmän. Halusin blogista siis selkeämmän ja sujuvamman. Halusin lisätä kategorioihin hyvinvoinnin. En ole siinä millään tavalla ammattilainen, mutta jokainen haluaa voida hyvin ja löytää ne omat keinot voida hyvin. Hyvinvointia-osioon tulee siis syksyn mittaan erilaisia hyvinvointiin liittyviä postauksia joissa pohdin, avaudun ja ideoin erilaisiin hyvinvointiin liittyviin teemoihin liittyen.