Kuulumisia ja arjen self care -vinkkejä

Moikka ja mukavaa marraskuun alkua! En tiedä teistä, mutta omasta mielestäni lokakuu meni ihan hujauksessa, ja yhtäkkiä tässä mennään jo vuoden toiseksi viimeistä kuukautta. Onkohan nyt viimeistään sallittua kaivaa ne viimeisetkin joulukoristeet kellarista ja aloittaa jouluttaminen…? Noo, vaikkei olisikaan niin ajattelin aloittaa sen virallisesti ensi viikolla silti!😉Hei tänään ajattelin jakaa kanssanne ajatuksia liittyen loppuvuoden kisaväsymykseen, stressiin, arkiseen ylikuormittumiseen ja lepoon. Ja vaikka aiheet kuulostavat ehkä rankoilta ja masentavilta, niin ei hätää, postaus on rennolla, helposti lähestyttävällä otteella, rakkaudella ja lempeydellä teille kirjoitettu. <3 Luvassa siis kuulumisia ja arjen self care -vinkkejä!

Spontaani syysloma

Kuten minua jo Instagramin puolella seuraavat, huomasivat, vietin lokakuun pari viimeistä päivää spontaania minilomaa. Eivät nuo 2 päivää mitään ihmeitä tehneet mutta kyllä tuntui hyvältä olla tekemättä mitään. Olin päättänyt jo pari viikkoa sitten että jossain kohtaa pitäisin pidemmän viikonlopun vapaana, kun tiesin etten koulutehtävien ja muiden arjen askareiden takia pysty pitämään pidempää lomaa. Noina 2 päivänä en tehnyt oikeastaan mitään ihmeellistä. Nautin pitkistä aamuista ja tein asioita fiiliksen mukaan. En ole mikään maailman paras lomailija ja oli kyllä tosi vaikeaa olla tekemättä mitään, piti ihan pakottaa itsensä lomamoodiin, ettei miettinyt kouluhommia tai työasioita tai stressannut mistään. Mutta totesin, ettei minulla ole muuta vaihtoehtoa kuin vain päättää, että nyt se miniloma on pidettävä, koska muuten en pidä sitä ollenkaan. En tule missään vaiheessa saamaan kouluhommiani siihen malliin, etteikö koko ajan periaatteessa jotain pitäisi tehdä, tai olisi blogia muokattava tai töitä tehtävä. Suosittelen siis isosti, jos et pysty pitämään kunnollista lomaa, hyödynnä pidennettyjen viikonloppujen mahdollisuus!

Kurpitsakuvat Salon Kurpitsapuistosta

Pitkästä aikaa täysi työviikko

Ennen minilomaani pääsin tekemään pitkästä aikaa kokonaisen työviikon, mikä oli tosi virkistävää. Koulusta oli syysloma joten ei ollut luentoja ja paria pakollista koulutehtävää lukuun ottamatta pystyin pitämään koulusta vapaan viikon. Teki tosi hyvää vaihteen vuoksi käydä pelkästään töissä ja kotona töiden jälkeen oikeasti vain vietti vapaa-aikaa. Etäopiskelun yksi haaste on se, että kun opiskelee kotona, ei oikein aina onnistu koulusta irtautumisessa kun lopettaa päivän opiskelut vaan koulujutut saattavat jäädä pyörimään päähän loppuillaksi. Työviikko toi tosi paljon uusia ideoita ja inspiraatiota kouluun ja blogiin liittyen ja mennyt viikko loman lisäksi onkin pitänyt sisällään paljon muun muassa blogin uuden ulkoasun visioimista ja uusien yritysideoiden pohdiskelua. Kyllä vaihtelu vaan virkistää, vaikka se kliseistä onkin!

Levottomuutta ja loputtomia To Do -listoja

Kuuntelin tänään perinteisesti Sita Salmisen uusimman podcast-jakson ja olikin hauska sattuma, kun jakso käsitteli samoja asioita mitä tämä postauskin sivuaa. Suosittelen muuten isosti Sitan podcastia, on ollut minulle tosi silmiä avaava ja opettavainen podcast. Löytyy PodMe Premiumista! Tämän päivän jaksossa Sita sanoitti hienosti sen olotilan mikä itselläkin on ollut viime viikkojen aikana. Jatkuvasti levoton olo, tuntuu kuin koko ajan olisi (ja onkin) ihan hulluna hommia mitä pitäisi tehdä. Heti kun herää, alkaa listaamaan mielessään To Do -listaa. Millään ei pysty rentoutumaan iltaisin ja melkein sängyssäkin yrittää saada jonkin asian pois vielä päiväjärjestyksestä. Tämä olotila on itselleni äärimmäisen tuttu ja onneksi tähän on myös hyväksi todettuja keinoja ja työkaluja lieventää levottomuutta ja ylikuormittunutta olotilaa. Paras vinkki mikä itselläni toimii on aloittaa joku uusi tai entuudestaan tuttu iltarutiini, esimerkiksi lempisarjan aloittaminen ja yhden jakson katsominen aina tiettyyn aikaan illasta, ajatuksen virran kirjoittaminen ylös ennen nukkumaanmenoa, seuraavalle päivälle vaatteiden laitto valmiiksi ja laukun pakkaus yms… Joku vankka iltarutiini mistä pitää kiinni ja mikä ei liity millään lailla päivän suorittamiseen. Myös, koska mennään vuoden loppua kohti, muistetaan ne tauot. Hommat kasaantuu aina väkisin loppuvuotta kohden joten jotta tekeminen olisi tehokasta ja pysyy järki vielä mukana, tarvitaan taukoja!

Loppuvuodeksi joulukuplaan

Omaan tilanteeseeni joulu tulee nyt juuri oikeaan hetkeen. 10 kuukautta minusta on tuntunut siltä kuin rämpisi suossa vastatuuleen ja maailman tilanne nostaa niskavillat pystyyn. Tuntuu lohduttavalta voida laskeutua loppuvuodeksi eräänlaiseen joulueskapismiin ja koristella kotia, katsoa lempisarjoja ja unohtaa edes välillä kaikki mitä tapahtuu ympärillä. Loppuvuodeksi olen joka viikolle merkannut kaksi uutta teemapäivää: blogipäivän ja lepopäivän. Päivien nimet kertovat kaiken oleellisen. Molemmat ovat asioita joihin haluan panostaa entistä enemmän, ja jotta niihin satsaan, on ne päivät merkattava kalenteriin. Samastutko tähän? Tässä pitkästä aikaa hiukan kuulumisia ja arjen self care -vinkkejä. Jos jonkin asian sitä unohtaa kiireisessä arjessa, niin itsensä ja näin loppuvuoden kaaoksessa olisi hyvä välillä pysähtyä hemmottelemaan myös itseään. Jalkahoito ja glögilasi illalla, pidempi ihonhoitorutiini, uuden sarjan tai käsityön aloittaminen, tai 5 minuutin hengähdystauko tietyin väliajoin päivän aikana. You name it! Olisi kiva kuulla jos joku postauksen vinkeistä tulee käyttöösi. Jos jaat sen somessasi, muista tägätä minut @sandrakahvilla, niin voin jakaa sen myös omassani! Mukavaa alkavaa viikkoa ja iso kiitos kun luet!<3

Nyt karsitaan arjesta

Vaikka elokuu onkin vielä kesäkuukausi, mun ajatukset kääntyy aina elokuuhun siirryttäessä syksyyn ja uuden alkavan arjen suunnitteluun. Olenko muuten ainoa joka ajattelee, että elokuussa alkaa tavallaan uusi vuosi? Tässä postauksessa käydään lyhyesti läpi kulunutta kesää, sekä alkavaa syksyä. Tulevaa syyskautta pohtiessani rupesin miettimään arkeani vähän eri vinkkelistä kuin yleensä. Yleensä pohditaan, mitä uutta haluaa tuoda arkeen ja mitä kivaa piristystä siihen saisi. Entä jos sen sijaan mietitään, mikä siinä omassa arjessa ei esimerkiksi keväällä toiminut ja mitä siihen omaan henkiseen koulureppuun ei enää pakata mukaan, kun se arkiralli taas kunnolla alkaa?

Spontaani kesä 2023

Vuosi Samkissa on ollut suuri opin tie kaikkine tunteineen ja opetuksineen, enkä malta odottaa mitä toinen vuosi yrittäjän tutkinto-ohjelmassa tuokaan tullessaan! Nyt on kuitenkin maltettava himmata ja viettää mukava ja lokoisa kesä, jotta on sitten energiaa syksyllä pistää seuraavaa vaihdetta silmään. Olette hei toivoneet vanhaa kunnon kuulumispostausta ja teitä on rakkaat lukijat kuultu!

Kun kaikki menee päin mäntyä

Tällä viikolla tuntui, että kaikki mitä suunnittelin, meni totaalisen mönkään. Aikataulut eivät pitäneet, en pystynyt keskittymään mihinkään, tuntui ettei mikään mihin ryhdyin, onnistunut ja motivaatio kaikkeen oli täysin kadonnut. Jäin itselleni joka päivä kiinni siitä miten paljon itseäni ruoskin henkisesti joka pienestäkin epäonnistumisesta ja olo oli niin umpisurkea kuin olla ja voi. Lopulta kuitenkin tästäkin viikosta selvisin voittajana, ainakin melkein, ja ensi viikkoon päästään taas hiukan paremmalla energialla! Tässä postauksessa jaankin teille omat vinkkini miten selvitä kun hommat kasaantuu, mikään ei tunnu onnistuvan, kaikki menee päin mäntyä ja pakkaa meinaa hajota tai on jo hajonnut.

Arjen peruspilarit

Tämä on päätavoitteeni syksylle: luoda selkeät arkirutiinit. Loppuvuoteni tulee olemaan koulun ja työn täyteinen ja näiden kahden yhdistäminen tulee olemaan jännittävää oppisopimuskouluvuosien jälkeen. Vuosi sitten vuoroduunista päivätyöhön siirryttäessä opin nopeasti kuinka tärkeää mulle on luoda selkeät arkirutiinit ja koen että jaksamiseni kannalta on tärkeää luoda toimivat rutiinit heti koulun alettua. Koulu tulee olemaan n. 95% verkkototeutusta joka tuo omat etunsa ja haasteensa arjen hallintaan. Jos en tee selkeitä aikatauluja esim. siivouspäivien ja ruoanlaiton osalta, alan helposti hosumaan niissä.

Ihonhoidon lempparit

Kauneusalan ammattilaisia nyt tovin somessa seuranneena olen kuitenkin oppinut että vaikka iho olisi sekaiho, sen tarpeet eivät ole samat kuin kaikilla sekaihon omaavilla. Jokaisen iho on oma yksilönsä niin kuin kantajansakin. Lisäksi luonnonkosmetiikka on kiinnostanut minua jo pitkään, joten aloin rohkeasti kokeilemaan eri luonnonkosmetiikan merkkejä. Esittelenkin nyt teille ne ihonhoitotuotteet, niin luonnonkosmetiikasta kuin ns. normipuolelta, mitkä minulle ovat ainakin tähän mennessä toimineet ja lopussa vielä kerron mitä vielä kaipaan ihonhoitooni!

Vuoden 2021 parhaat

Mitä tästä vuodesta on jäänyt käteen? Mikä fiilis? Mitä muistoja? Onko opittu jotain? Listasin teille vuoden 2021 parhaat tuotevinkit, tapahtumat ja kokemukset mitkä kuuluivat keskeisinä osina omaa vuottani 2021. Ehkä muistatte itsekin hauskoja yksityiskohtia omasta vuodestanne 2021 tätä lukiessanne! Lopussa myös tuttuun tapaan Top5 luetuimmat Ihan Kahvilla-postaukset.

Näillä sain arkeni balanssiin

Vaikka ympärillämme vallitseva suorituskulttuuri ollaan osittain tunnistettu paremmin kuin ennen, se hallitsee edelleen ja sen tunnistaminen on ollut itselleni haastavaa. Nyt kuitenkin pyrkiessäni pyhitämään itselleni ainakin yhden lepopäivän viikossa, koen taistelevani omalta osaltani tuota hirviötä vastaan.

Mitä arkeeni kuuluu just nyt?

Eilen tuli se fiilis mitä olin jo muutaman viikon odottanut. Arki alkaa tasaantumaan pikkuhiljaa. Tiedättekö sen tunteen kun arki alkaa ja kaikki tuntuu aluksi pelkältä kaaokselta? Uudet rutiinit ja uudet aikataulut imee kaikki energiat ja kotiin tullessa haluaa vain kaatua sohvalle tai sänkyyn ja nousta vasta kun kello seuraavana aamuna taas soi. Minusta tuntuu että se oli ainakin omalla kohdallani ensimmäisten viikkojen fiilis. Mutta nyt.

Tavoitteena terveellisempi vuosi 2021

Uskotko uuden vuoden lupauksiin? Teetkö tavoitteita itsellesi mihin palaat tulevan vuoden lopulla? Päätätkö joka vuosi samaan tapaan aloittavasi taas salilla käynnin, syöväsi terveellisemmin, jättäväsi alkoholin ja elävän ekologisemmin? Minä kuulun osittain tähän porukkaan. Lupaukset olen jättänyt. Ne eivät yksinkertaisesti toimi. Olen sen sijaan alkanut tekemään suunnitelmia ja asettamaan tavoitteita. Teen niin ihan viikoittain, ja koen sen tehokkaaksi ja toimivaksi itselleni. Tämän vuoden tavoitteena minulla on terveellisempi vuosi 2021. Opin viime vuonna että terveytensä eteen on oikeasti tehtävä töitä ja se onkin tämän vuoteni punainen lanka, tapahtui muuten mitä tahansa. Terveelliset arkirutiinit kunniaan!

Verified by MonsterInsights